Böbrekleri en çok ne yorar? Tütün ve sık sık alkol tüketimine geçit yok! Alkol böbreklere ve karaciğere karşı olumsuz olan kimyasallar ve toksinler barındırır. Haliyle çok fazla tüketildiğinde böbreklerin iflas etmesi kaçınılmaz bir gerçeğe dönüşür. Sigara da aynı şekilde böbreklerin en önemli düşmanı arasında yer alıyor.

Böbrekleri en çok yoran şeyler, böbreklerin işlevlerini bozan ve hasara neden olan şeylerdir. Bu şeyler arasında şunlar sayılabilir:

1. Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyon, böbreklere kan akışını azaltarak böbrek hasarına neden olabilir.
2. Diyabet: Diyabet, böbreklerde kan damarlarını ve sinirleri etkileyerek böbrek hasarına neden olabilir.
3. Böbrek taşı: Böbrek taşı, böbreklerde ağrı ve kanama gibi sorunlara neden olabilir.
4. Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, böbreklere zarar verebilir. Bu ilaçlar arasında antibiyotikler, ağrı kesiciler ve bazı kanser ilaçları yer alır.
5. Bazı enfeksiyonlar: Bazı enfeksiyonlar, böbreklere zarar verebilir. Bu enfeksiyonlar arasında idrar yolu enfeksiyonları, böbrek enfeksiyonları ve hepatit B ve C gibi virüsler yer alır.

Böbrekleri yoran diğer şeyler arasında şunlar sayılabilir:

• Sigara: Sigara dumanı, böbreklere zarar veren toksinler içerir. Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre böbrek hastalığı riski daha yüksektir.
• Alkol: Alkol, böbreklere zarar veren toksinler içerir. Aşırı alkol tüketimi, böbrek hastalığı riskini artırır.
• Sıvı kaybı: Sıvı kaybı, böbreklerin işlevini bozabilir ve böbrek hasarına neden olabilir.
• Aşırı kilolu veya obez olmak: Aşırı kilolu veya obez olmak, böbrek hastalığı riskini artırır.

Böbreklerinizi korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Sağlıklı bir diyet yapın ve yeterli sıvı alın.
• Sigara içmeyin.
• Alkol tüketimini sınırlayın.
• Kan basıncınızı, kan şekerinizi ve kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun.
• Aşırı kilolu veya obez iseniz, kilo verin.

Bu önlemler, böbreklerinizin sağlığını korumaya ve böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.