7 günde göbek eritme ile kilo verme mümkün mü diye soruyorsunuz. Bu sorunun kesin bir cevabı yok, çünkü her insanın vücut yapısı, metabolizması, yaşam tarzı ve sağlık durumu farklıdır. Ancak genel olarak, 7 günde çok fazla kilo vermek sağlıklı değildir. Uzmanlar, haftada 0.5-1 kg arasında kilo vermenin ideal olduğunu söylüyorlar. Bu şekilde vücudunuzun dengesini bozmadan, kas kütlenizi koruyarak ve sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz.

Göbek eritme diyetleri nden biri olan gün boyu sadece sıvı tüketimi ile kısa sürede kilo vermek mümkün. Ancak sadece sıvı tüketimiyle yapılan diyetlerde dikkat etmek gerekiyor. Bu diyet kronik hastalar için doktor onayı isteyen bir yöntem. Ayrıca 2 gün aralıkla uygulanması gerekiyor. Bu diyeti uygularken, günde en az 2 litre su içmeniz, taze meyve ve sebze suları, bitki çayları, ayran ve yağsız yoğurt tüketmeniz öneriliyor. Bu diyetin avantajı, vücudunuzun toksinlerden arınmasını ve sindirim sisteminizin rahatlamasını sağlamasıdır. Dezavantajı ise, uzun süreli uygulandığında vücudunuzun yeterli besin ve enerji alamaması, kas kaybı, baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve metabolizmanızın yavaşlamasıdır.

Bu nedenle, 7 günde göbek eritme ile kilo verme hedefiniz varsa, sadece sıvı tüketimi ile değil, dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı ile bunu yapmaya çalışın. Ayrıca düzenli egzersiz yapmanız, stres seviyenizi azaltmanız, uyku düzeninize dikkat etmeniz ve alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmanız da göbek eritmenize yardımcı olacaktır.

Umarım size yardımcı olabilmişimdir.