Tütün ve sık sık alkol tüketimine geçit yok! Alkol böbreklere ve karaciğere karşı olumsuz olan kimyasallar ve toksinler barındırır. Haliyle çok fazla tüketildiğinde böbreklerin iflas etmesi kaçınılmaz bir gerçeğe dönüşür. Sigara da aynı şekilde böbreklerin en önemli düşmanı arasında yer alıyor.

Böbreğin düşmanı, böbreklerin işlevini bozan ve böbrek sağlığını tehdit eden her şeydir. Böbreğin düşmanları arasında şunlar sayılabilir:

1. Sigara: Sigara dumanı, böbreklere zarar veren toksinler içerir. Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre böbrek hastalığı riski daha yüksektir.
2. Alkol: Alkol, böbreklere zarar veren toksinler içerir. Aşırı alkol tüketimi, böbrek hastalığı riskini artırır.
3. Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyon, böbreklere kan akışını azaltarak böbrek hasarına neden olabilir.
4. Diyabet: Diyabet, böbreklerde kan damarlarını ve sinirleri etkileyerek böbrek hasarına neden olabilir.
5. Böbrek taşı: Böbrek taşı, böbreklerde oluşan sert, kristal yapılardır. Böbrek taşı, böbreklerde ağrı ve kanama gibi sorunlara neden olabilir.
6. Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, böbreklere zarar verebilir. Bu ilaçlar arasında antibiyotikler, ağrı kesiciler ve bazı kanser ilaçları yer alır.
7. Bazı enfeksiyonlar: Bazı enfeksiyonlar, böbreklere zarar verebilir. Bu enfeksiyonlar arasında idrar yolu enfeksiyonları, böbrek enfeksiyonları ve hepatit B ve C gibi virüsler yer alır.

Böbreklerin düşmanlarından korunmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Sigara içmeyin.
• Alkol tüketimini sınırlayın.
• Kan basıncınızı, kan şekerinizi ve kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun.
• Sağlıklı bir diyet yapın ve yeterli sıvı alın.
• Aşırı kilolu veya obez iseniz, kilo verin.

Böbreklerinizin sağlığını korumak için düzenli olarak doktorunuza görünmeniz de önemlidir. Doktorunuz, böbreklerinizin sağlığını kontrol etmek için gerekli testleri yapabilir ve herhangi bir sorun varsa erken teşhis ve tedavi edilmesine yardımcı olabilir.