Sigara İçmek Orucu Bozar mı
Sigara içmek orucu bozar. Sigara dumanı, ağız ve boğaz yoluyla mideye ulaşır ve bu da orucun bozulmasına neden olur. Diyanet İşleri Başkanlığı’nın da görüşü bu şekildedir.
Sigara, nargile gibi keyif veren tütün mamulleri ve uyuşturucu maddeleri kullanmak da oruç yasakları kapsamına girer. Oruçluyken bu tür maddeleri kullanan kişinin orucu bozulur.
Oruçluyken istemeden sigara dumanına maruz kalmak orucu bozmaz.
Sigara içmenin orucu bozmasının bazı sebepleri şunlardır:
- Sigara dumanı, nikotin ve diğer zararlı maddeler içerir. Bu maddeler, mideye ulaştığında besin olarak kabul edilir ve orucun bozulmasına neden olur.
- Sigara içmek, kişinin boğazını ve ağzını kurutur. Bu da orucun temel amacı olan açlık ve susuzluğu hissetmeyi engeller.
- Sigara içmek, kişinin ibadetine konsantre olmasını zorlaştırır.
Oruç tutarken sigara içmekten kaçınmak için şunlar yapılabilir:
- Sigarayı bırakmak için bu fırsatı değerlendirmek
- Oruçluyken sigara içmenin günah olduğunu ve orucu bozduğunu hatırlamak
- Sigara içmek istediğinde, orucun sevabını ve faziletlerini düşünmek
- Oruçluyken sigara içenlerden uzak durmak
- Sigara içme isteğini bastırmak için su, meyve ve sebze gibi sağlıklı şeyler tüketmek
Sigara içmek, hem bedensel hem de manevi açıdan birçok zarara neden olan bir alışkanlıktır. Oruç tutmak, bu alışkanlıktan kurtulmak için bir fırsat olarak değerlendirilebilir.
Sigara içmenin birçok zararı vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
Kanser: Sigara, akciğer, gırtlak, ağız, boğaz, pankreas, mesane, böbrek, serviks ve daha birçok kanser türünün en önemli nedenlerinden biridir.
Sigara içmenin hiçbir güvenli seviyesi yoktur. En az bir nefes sigara dumanı bile sağlığa zarar verebilir.
Sigara içmekten kurtulmak için birçok yöntem vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Nikotin replasman tedavisi
- İlaç tedavisi
- Davranışçı terapi
- Hipnoz
- Akupunktur
Sigara içmekten kurtulmak için kararlı olmak ve yardım almaktan çekinmemek önemlidir.
Sigara içmeyi bırakmanın birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Kanser, kalp ve damar hastalıkları, solunum hastalıkları ve diğer birçok sağlık sorununun riski azalır.
- Öksürük, nefes darlığı ve balgam gibi solunum problemleri azalır.
- Enerji ve dayanıklılık artar.
- Tat alma ve koku alma duyuları keskinleşir.
- Cilt daha sağlıklı ve parlak görünür.
- Dişler beyazlar ve ağız kokusu giderilir.
- Erken yaşlanma belirtileri azalır.
- Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürülür.
Sigara içmekten kurtulmak istiyorsanız, birçok kaynak ve destek hattı mevcuttur. Sigarayı Bırakma Danışma Hattı 171’i arayarak veya https://alo171.saglik.gov.tr/ web sitesini ziyaret ederek bilgi ve destek alabilirsiniz.
